Tips mengencangkan payudara
- Sudah tak asing lagi di telinga kita kalau ingin memperbesar payudara
maka satu-satunya jalan adalah operasi atau memakai krim atau bra
khusus yang harganya tak murah. Bahkan saya pernah membaca vonis mati di sebuah situs Indonesia “payudara wanita dewasa tidak bisa diperbesar dengan cara apapun juga!”. Is is true? Absolutely not! Bahkan, kita bisa melakukan pembesaran payudara sendiri di rumah, tanpa harus keluar duit mahal.
Kenapa? Karena banyak orang tak menyadari, bahwa
membesarkan payudara itu adalah SAINS! Tubuh kita adalah mesin biokimia
yang rumit. Kalau kita bisa bekerja sama dengan mesin itu, maka
memperbesar payudara bukanlah hal yang mustahil!
Semua cara di bawah ini saya ambil dari tulisan Lucille Sorella (dan
beberapa penulis lain). Di situsnya, flat2fab.com, banyak wanita
mengungkapkan testimoni mengenai
berhasilnya metode Sorella meningkatkan ukuran payudara mereka secara
dramatis : dari ukuran 32AA (yang paling imut) bisa sampai 32 A bahkan
32B (ukuran rata-rata model Playboy atau bintang bokep); dan tentu saja,
murah meriah, aman, tanpa operasi.
Tapi tentu saja kalau kita mau Metode Sorella yang komplit plit plit
plit dari alpha sampai omega kita mesti beli ebook-nya secara online
seharga puluhan dolar (aarghh boke :p). Namun alhamdulillah-nya, saya
menemukan celah untuk mendapatkan sebagian ilmu Sorella secara gratisan
:D …..dan karena kebaikan hati saya :p maka akan saya sebarkan ilmu
berharga ini kepada Anda para wanita merana yang sudah terlanjur putus
asa berambisi ngegedein bola-bola . Selamat membacaa….
Memperbesar Payudara Sendiri? Bisa Bangeett….
Ada beberapa hormon yang dapat membantu kita memperbesar payudara
apabila ia dipacu : yakni estrogen, progesteron, prolaktin, dan hormon
pertumbuhan. Hormon yang bekerja antagonis dengan “hormon feminin” ini
adalah testosteron. Testosteron menekan ovulasi, dan menimbulkan “efek
maskulin” bagi wanita seperti suara jadi berat dan membesar, adanya
rambut-rambut halus pada badan atau wajah (seperti membuat efek “wanita
berkumis”), dan pengecilan payudara (waaaa…:p). Jadi, prinsip kerja
pembesaran payudara adalah mengoptimalkan hormon-hormon feminin dan
hormon pertumbuhan; serta menekan hormon maskulin seperlunya.
Namun ingat, memperbanyak estrogen terus-menerus tidak akan meningkatkan
ukuran payudara. Yang benar adalah “menyeimbangkan estrogen”.
Berlebihan dalam menstimulasi estrogen dapat “membuat jenuh” bahkan
mematikan sel-sel reseptor estrogen dalam tubuh. Akibatnya payudara
tidak dapat diperbesar lagi.
Melakukan 13 langkah di bawah sih oke, malah bagus banget. tapi bila
tidak memungkinkan mengerjakan semua 13-nya, jangan tinggalkan step 1
dan 2 karena mereka yang paling vital. kalau nggak sempet step 2 juga,
ya step 1 doang nggak apa-apa.
So here they are….
1. Memijat payudara
Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari , minimal 15
menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi darah ke
payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara.
Pemijatan rutin saja bila kita rajin, dapat menaikkan ukuran sampai 2 – 3
cm per minggu. Bayangkan dengan 3 cm per minggu saja, berapa kenaikan
ukuran yang bisa kita dapatkan dalam sebulan atau dua bulan?
Pemijatan payudara ini sangat krusial. Sah-sah saja bila saat ini Anda
sedang menggunakan krim atau pil pembesar payudara. Namun tanpa
pemijatan payudara, sama saja bohong! Karena pemijatan adalah yang
sesungguhnya membuat keajaiban terjadi. Lakukan pijatan secara rutin.
Tapi ya liat-liat aja jangan sampai melakukan ini di tempat umum kayak
halte bis atau jalan raya, ntar dikira cewek apaan…hehehehe. Buat
Anda-Anda yang masih beranggapan payudara bisa tambah gede kalo
diraba-raba pacar, kembalilah ke jalan yang lurus!!!>:-(
2. Tumbuhan yang berkhasiat (fitoestrogen)
Tanaman yang berkhasiat dapat menaikkan ukuran payudara hingga 50%
adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau dalam nama lain Methi
atau Helba/ Hulbah. Kalo di Barat sih, fenugreek dan suplemennya ada di
setiap toko kesehatan dalam bentuk kapsul suplemen—baik kapsul penurun
kolesterol atau kapsul penyubur rambut.
Fenugreek berasal dari Timur Tengah dan kabar gembiranya, ia beredar di
Indonesia dalam toko-toko barang khas Arab/Muslim. Lain kali Anda
mencari fenugreek di toko Arab, tanyakan “ada Hulba, nggak?”. Sebutan
fenugreek adalah hulba atau helba. Usahakan memperoleh fenugreek bubuk,
jadi tinggal diencerin air lalu dioles ke payudara. Konon, para harem
Timur Tengah dahulu memakan biji fenugreek untuk memperbesar ukuran
payudaranya.
Tanaman selain fenugreek yang dapat dipakai adalah akar dong quai, wild yam, red clover, adas, dan saw palmetto. Saw palmetto
beredar di Indonesia dalam berbagai suplemen, namun harganya masih
mahal karena diimpor dari habitat asalnya, Florida. Belum lagi untuk
yang muslim, gak dijamin kehalalannya karena gelatin yang digunakan
untuk kapsul saw palmetto dari gelatin yang bisa dari babi. Saw palmetto berfungsi menekan hormon maskulin sehingga hormon feminin dapat bekerja dan menambah ukuran payudara.
Ada tanaman lain yang dapat digunakan buat kita yang di Indonesia, yakni buah adas (fennel), daun katuk, dan akar dandelion.
Adas memiliki khasiat yang sama ampuhnya seperti fenugreek. Salah satu
kerja Adas dalam memperbesar payudara adalah mengaktifkan sel-sel
reseptor estrogen dan membersihkannya dari zat-zat toksin seperti
xenoestrogen (akan dijelaskan kemudian). Akar dandellion juga memiliki
kerja yang sama dengan adas.
Adas ini dibuat dalam ekstrak cair, lalu dioleskan ke payudara sambil
dipijat (tanpa pemijatan, pembesaran payudara takkan optimal). Adas
harus dalam bentuk cair saat dioleskan ke payudara, agar payudara kita
dapat menyerapnya dengan mudah. Caranya, adas dihaluskan, lalu ditambah
air. Sebelum melakukan ini, payudara dioles dulu dengan air hangat agar
pori-pori kulitnya terbuka dan lebih mampu menyerap nutrisi dari adas.
Pertanyaan Anda mungkin, kenapa tidak diminum saja? Jawabnya, karena
bila diminum, maka nutrien-nutrien adas itu harus melewati liver. Liver
akan merombak banyak nutrisi penting adas termasuk fitoestrogen,
sehingga yang “dinikmati” payudara hanya sekitar 12%-nya saja!
Sedangkan, 80% dari fitoestrogen adas cair dapat diserap oleh payudara
dengan cara pengolesan langsung ke kulit payudara.
Namun tetap diperlukan meminum/makan suplemen fitoestrogen agar dapat
memperbaiki metabolisme dan kinerja estrogen secara langsung dari dalam
tubuh. Caranya, adas diseduh atau diekstrak menjadi bentuk cair, lalu
diminum saat perut kosong agar lebih cepat diserap tubuh. Namun, apabila
pemberian fitoestrogen ini kurang bersahabat dengan lambung, makanlah
bersama makanan.
Dan daun katuk? Sejauh ini krim-krim dan pil pembesar payudara di Benua
Barat sana belum menggunakan yang satu ini—namun daun katuk layak
dicoba. Pada ibu menyusui, daun katuk dapat memperbanyak air susu dengan
memicu produksi hormon prolaktin. Prolaktin yang sama yang kita
butuhkan untuk memperbesar payudara. Sejauh ini, adas, saw palmetto,
akar dong quai, dan halba (fenugreek) yang diekspos besar-besaran dapat
memperbesar payudara. Tidak ada salahnya mencoba daun katuk : bisa anda
ekstrak (dihaluskan, ditambah air) atau dimasak sayur.
Menurut berbagai penelitian, estrogen tumbuhan (fitoestrogen) dapat
menstimulasi reseptor estrogen kita dan menaikkan prostaglandin sehingga
memiliki potensi untuk menaikkan ukuran payudara hingga 150% (Craig,
2006).
Namun kemampuan memperbesar ukuran ini nampaknya tidak dimiliki semua
tanaman sumber fitoestrogen. Kedelai dan selederi adalah salah satu
sumber fitoestrogen yang besar. Namun kedelai tidak terbukti dapat
memperbesar payudara. Kita bangsa Indonesia adalah konsumen tempe
terbesar. Tapi adakah kita jumpai perempuan Indonesia yang payudaranya
besar karena banyak makan tahu atau tempe?
Namun estrogen yang berasal dari hewan justru memiliki efek
kebalikannya. Estrogen hewan mungkin dapat menstimulasi pembesaran
payudara, namun juga dapat menaikkan hormon yang menstimulasi
pertumbuhan sel-sel secara abnormal pada payudara yang pada akhirnya
akan berujung pada kanker payudara. Daging impor asal Amerika Serikat,
adalah salah satu produk yang banyak estrogen ini karena tingginya
penyuntikan estrogen sintetik (kadang estrogennya dari babi) pada hewan
ternak di sana (Sapi, ayam, dll). Maka itu tak heran bahwa di Amerika
Serikat, kanker payudara menjadi masalah nasional di mana 1 dari 8
wanita di sana terkena penyakit ini–terutama sejak FDA meloloskan hormon
sintetik BST untuk meningkatkan produksi susu sapi. Maka itu,
hati-hatilah dengan produk yang mengandung estrogen hewan!
3. The Secret
Mungkin kita sudah kenal dengan buku fenomenal Rhonda Byrne, “The
Secret”. Pikiran ternyata memiliki andil besar dalam memperbesar
payudara. Dalam sebuah studi oleh Dr. Susan Love seperti di bukunya
“Susan Love’s Breast Book”, beberapa orang wanita disuruh berdiam diri
selama beberapa menit dan membayangkan bentuk payudara yang mereka
inginkan sekaligus mereka harus percaya bahwa mereka dapat memperoleh
bentuk payudara itu. Hal itu dilakukan terus-menerus setiap hari selama
beberapa bulan. Ternyata 12 minggu kemudian, 50% peserta harus mengganti
bra baru karena ukuran ‘milik’nya bertambah besar.
4. Jauhi kafein!
Jauhi kafein (kopi, cola, soda) karena kafein dapat menghambat proses
pembesaran payudara. Kafein mempercepat metabolisme, sehingga nutrisi
yang diperlukan untuk memperbesar payudara justru akan cepat diubah
menjadi energi. Semua terapi perbesaran payudara pun “mengharamkan”
kafein. So, never ever touch caffeine if you want the breast enlargement
works!!!!!!!!
5. Jangan terlalu kurus!!!
Payudara kita terdiri dari lemak. Karenanya, kita harus memiliki cukup
lemak dalam tubuh agar payudara kita bisa besar/diperbesar. Maka itu tak
heran kalau beberapa wanita obesitas yang menurunkan berat badan
gila-gilaan, payudaranya pun ikut merosot, tidak kencang seperti
sediakala.
Bila tubuh Anda terlalu kurus, maka bersiap-siaplah karena pembesaran
payudara bisa jadi lebih lama, atau malah tidak bisa dilakukan kalau
anda terlalu bolang alias bodi tulang. Jagalah berat tubuh tetap ideal
atau setidaknya, jangan kurus-kurus banget. Untuk mengetahui berat tubuh
kita sudah ideal atau belum, bisa diukur dengan rumus Body Mass Index
(BMI).
6. Makan banyak protein dan kurangi konsumsi gula/manis-manis
Hal ini karena protein merupakan zat pembangun, termasuk pembangun
sel-sel dan jaringan payudara. Bila Anda suka dengan makanan manis atau
gula tinggi, sebaiknya hal ini dikurangi karena konsumsi gula berlebih
akan membuat kerja insulin lebih tinggi. Kerja insulin yang tinggi
mengakibatkan produksi hormon testosteron lebih tinggi pula, sehingga
menghambat kinerja estrogen dan prolaktin. Singkatnya, dapat menghambat
pembesaran payudara. I bet this is something you’ll never wish for.
7. Mengangkat-angkat barang ringan
Pernah ada sebuah penelitian di beberapa negara bagian AS mengenai
pengaruh jam kerja waiter (pelayan restoran) pada pembesaran payudara.
Ternyata, waiter yang bekerja dalam jam lebih banyak mengalami kenaikan
ukuran payudara lebih banyak, yakni hingga 3,5 cup dalam waktu 3
bulannya. Hal ini berkaitan dengan otot-otot sekitar lengan dan dada
yang jadi “naik” karena aktif digunakan untuk membawa-bawa baki berisi
makanan pesanan. Payudara memang terdiri dari lemak. Namun di bawah
lemak itu adalah otot dada yang dapat dilatih, diperbesar, dan
“dinaikkan” sehingga payudara dengan sendirinya akan naik.
Penelitian ini masih dalam kajian karena jumlah objek percobaan yang
relatif sedikit. Namun tak ada salahnya dicoba, bukan? Anda tak perlu
repot-repot jadi waiter. Cukup menggotong-gotong barang ringan di rumah
selama 15 menit per hari. Atau bila Anda anak sekolahan/kuliahan, bisa
Anda lakukan dengan menggotong-gotong ransel Anda. Olahraga lain yang
dapat dilakukan adalah renang.
Olahraga angkat barbel juga diyakini dapat memperbesar otot-otot di
bawah payudara. Namun sebaiknya hal ini jangan dilakukan dalam jangka
waktu panjang atau intensitas berlebihan karena dapat menyebabkan cedera
otot permanen (sumber : mattfurey.com).
8. Tidak mengenakan bra selama tidur
Hal ini agar sirkulasi darah ke payudara tetap lancar. Sirkulasi darah
ke payudara biasanya berlangsung optimal selama tidur, sehingga membuka
bra saat itu “wajib” dilakukan. Namun lepaslah bra hanya ketika tubuh
sedang dalam kondisi horizontal (berbaring). Jangan biasakan no-bra
sehari-hari karena di samping nggak etis, membuat lemak payudara
tertarik oleh gravitasi bumi—jadinya payudara melorot, dah.
9. Cukup Tidur
Sepele tapi penting. Hormon pertumbuhan, termasuk yang untuk payudara,
secara alami diproduksi lebih optimum selama tidur nyenyak setidaknya 8
jam per hari. Bila kita tidur kurang dari 8 jam per hari, maka hormon
pertumbuhan kita akan “sengsara”.
10. Waspadai Xenoestrogen
Jangan makan makanan panas dengan plastik!!! Anda mungkin tidak akan
menyangka kalau ini ada kaitannya dengan pembesaran payudara. Plastik
yang dipanaskan, polimer penyusunnya akan terurai menjadi
monomer-monomer serta zat kimia turunan lain yang bersifat racun bagi
tubuh (bahkan mengundang kanker). Salah satu zat kimia turunan itu
adalah xenoestrogen. Xenoestrogen adalah “estrogen palsu” karena ia
memiliki struktur kimia yang menyerupai estrogen, sehingga dapat menipu
tubuh dengan menempati sel-sel reseptor estrogen dalam tubuh. Setelah
itu, xenoestrogen akan mengirimkan sinyal-sinyal toksin yang mengacaukan
metabolisme tubuh, termasuk menghambat perkembangan payudara.
Sumber-sumber xenoestrogen : makanan yang dipanaskan dengan plastik, makanan panas dalam plastik, pewarna rambut.
11. Mengoptimalkan Hormon Pertumbuhan
Hormon pertumbuhan, Growth Hormone, atau Somatotropin diproduksi oleh
kelenjar ptiuari untuk merangsang regenerasi sel-sel tubuh. Hormon ini
juga dibutuhkan untuk memperbesar ukuran payudara. Selain cukup tidur 8
jam, ada beberapa cara lain untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan :
- Berolahraga
- Jangan makan makanan bergula selama 2 jam setelah olahraga. Makanan
bergula akan memicu kerja insulin. Insulin tinggi akan menghalangi kerja
hormon pertumbuhan.
- Jangan langsung tidur setelah makan—beri jeda minimal 2 jam. Tidur
adalah saat alami hormon pertumbuhan diproduksi—mekanisme alami tubuh
memperbaiki dirinya sendiri. Tubuh yang dipenuhi makanan akan
mengacaukan “konsentrasi” tubuh memperbaiki diri, sehingga hormon
pertumbuhan terhambat.
12. Postur Tubuh
Agar payudara terlihat besar, postur tubuh Anda harus tegap. Jangan
biasakan postur tubuh yang buruk seperti cenderung membungkuk karena di
samping tidak baik untuk tulang, juga membuat payudara cepat melorot.
13. R-U-T-I-N
Di mana-mana, no such thing overnight succes. Semua cara di atas harus
benar-benar dilakukan dengan rutin. Kalau Anda tekun, seluruh proses di
atas akan terlihat hasilnya selama 2-3 bulan, dan mungkin lebih dari 4
bulan apabila Anda underweight alias terlalu kurus.
Namun kalau Anda tak sabar dan ingin hasil yang kilat seketika, maka
operasi adalah satu-satunya jalan. Namun sebagai informasi, menurut
suatu survei, 50% dari wanita Kanada yang melakukan operasi payudara
mengalami komplikasi kesehatan serius sehingga harus mengunjungi dokter
lagi dan lagi – pada akhirnya mereka harus menguras kantong lebih dalam,
lebih mahal dari biaya operasi payudara itu sendiri. Pada kebanyakan
kasus, operasi payudara biasanya harus diulang karena hal-hal tak
diinginkan—seperti kebocoran silikon, dll. Belum lagi resiko kanker yang
diterima apabila operasi dilakukan secara tidak aman.
Cantik tak perlu mahal dan mengorbankan kesehatan, bukan?
Selamat mencoba, dan good luck.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar